Vitamin B12 có công dụng chống chứng lo âu, điều hòa chứng trước khi dạ dày và chứng nuốt hơi. Kết hợp với kền và kẽm, nó kích thích hệ gan – tụy, có hiệu quả trong trường hợp bị bệnh đái đường.
Nó cũng dùng để trị bệnh đau nửa đầu, dù theo liệu pháp vi chất hay liệu pháp vi lượng đồng căn. Những tác động chính của nó gắn liền với vitamin B12 (hay cobalamine). Vitamin B12 giữ vai trò chính then chốt trong sự phát triển của hồng cầu và gián tiếp tạo thuận lợi cho việc truyền chuyển thần kinh.
vitamin B12 có ở đâu?
Côban có trong sôcôla, trong loài giáp xác như tôm, cua, các loại quả khô, các hạt có dầu. Nhưng toàn bộ các bộ phân cơ thể ta không thể sinh sản ra vitamin B12 từ côban mà ta đưa vào toàn bộ cơ thể. Do đó ta phải thu nhận từ thực phẩm.
Bạn nên quan tâm: tac dung sua ong chua 63.2
Tag: thuốc vitamin b12
Thế nhưng trái ngược với côban, vitamin B12 chỉ có trong các thực phẩm có nhiệm vụ nguyên do động vật: phủ tạng ăn được của gia cầm, gia súc, các thực phẩm chức năng từ biển cá trứng, phô mát… (Cần biết là mỗi ngày, về B12 ta cần 2,4 microgam).
Xem thêm: gia tien sua ong chua 63.2
Đọc thêm: thuoc bo cho tim mach
Có thể xảy ra tình trạng thiếu vitamin B12 không?
Sự thiếu hụt vitamin B12 xảy ra nhiều nhất ở một số người theo chế độ ăn chay thật sự và những người ăn chay nhưng có ăn một ít trứng, các thực phẩm chức năng sữa hoặc cá.
Những dấu hiệu thứ nhất của sự thiếu côban là cảm giác mệt mỏi, thiếu tập trung và thiếu máu.
Lúc nào thì cần phải bồi dưỡng vitamin B12?
Một tuần lễ trước khi thi cử, cứ mỗi buổi sáng, lúc chưa ăn gì, dùng một ống thuốc vitamin B12 có cơ hội giảm bớt được tâm trạng sợ sệt, lo âu.
Khi chữa trị giảm cân, dùng một ống thuốc uống côban, lúc chưa ăn gì, kết hợp với kẽm và niken, sẽ thúc đẩy việc đốt cháy gluxit. Trong trường hợp đau nửa đầu, dùng một ống thuốc magan + côban vào buổi sáng hoặc hàng ngày dùng từ 2-3 ống viên uống côban trong thời gian gặp khủng hoảng. Cần chú ý là bổ sung côban trong thời gian quá dài sẽ làm giảm việc hấp thụ sắt.
Còn bổ sung B12 làm sao?
Những người ăn chay sẽ phải bồi dưỡng B12. Dạng dễ hấp thụ và thông dụng hơn cả là cyanocobalamin. Hãy bồi bổ cho các bộ phân các bộ phân cơ thể chị em hàng ngày ít nhất 2,4 microgam; chị em có thai mà ăn chay cần đặc biệt chú ý để tránh một số dị thường về sự phát triển của thai.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét