Cùng với tuổi tác, các chị em đều mong muốn bản thân mình không bị lão hóa quá sớm. Nhưng nếu không biết cách thì chị em sẽ khó tránh được quy luật thực tế: lão hóa và tạo ra vết nhăn khi có tuổi. Vì thế, bạn nên chú ý về chuyện bổ sung thức ăn của người dùng.
Cùng với tuổi tác, các phái yếu đều mong muốn bản thân mình không bị lão hóa quá sớm. Nhưng nếu không biết cách thì quý cô sẽ khó tránh được quy luật thực tế: lão hóa và xuất hiện vết nhăn khi có tuổi. Vì thế, bạn phải chú ý về chuyện ăn uống của người dùng.
Bạn nên tránh một số thực phẩm dưới đây vì chúng chính là nguồn gốc gây ra các dấu nhăn.
1. Thực phẩm chứa chì
Chì sẽ khiến hàm lượng adrenaline, dopamine và 5-hydroxytryptamine (5-HT hoặc serotonin) trong não giảm đáng kể, dẫn tới sự truyền tải các dây thần kinh bị đình trệ, giảm trí nhớ, mất trí nhớ, sự phát triển của trí tuệ gặp cản trở. Cơ thể nạp quá nhiều chì còn trực tiếp gây tổn thương não, hệ thần kinh, giảm chỉ số IQ, đưa đến huyết áp cao, các vấn đề về tiêu hóa, lão hóa sớm, đau cơ và khớp.
2. Thực phẩm ướp muối
Khi ướp muối các thức ăn như rau, thịt, cá, rất dễ chuyển hóa muối nạp vào các bộ phân cơ thể thành muối axit nitrit, mà dưới xúc tác của các enzym trong toàn bộ cơ thể, dễ khiến các vật chất trong toàn bộ cơ thể phản ứng thành những chất gây ung thư như imin. Ăn quá nhiều chất này gây ra dễ mắc ung thư và đẩy nhanh tốc độ lão hóa, gia tăng dấu nhăn trên da mặt.
3. Thực phẩm bị mốc
Khi ngũ cốc, một số loại dầu, lạc, đậu, thịt cá bị mốc, sẽ sản xuất ra rất nhiều vi khuẩn và độc tố aflatoxin. Những chất độc này một khi bị hấp thụ vào cơ thể, nhẹ sẽ dẫn tới một loạt các triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa, đau đầu, hoa mắt, khó chịu, viêm ruột, mất thính lực và toàn thân mất hết sức lực, nặng sẽ dẫn tới ung thư, dị tật thai nhi và lão hóa da.
4. Nước cặn
Trà hoặc nước lọc sau một thời gian sẽ sinh cặn, nếu không kịp thời làm sạch, không ngừng nghỉ uống sẽ gây tổn thương hệ tiêu hóa, thần kinh, tiết niệu, máu, tuần hoàn và dẫn tới lão hóa, đây là do nhiều nguyên tố kim loại có hại chứa khá nhiều trong cặn nước như cadmium, thủy ngân, thạch tín, nhôm, vv đưa đến.
Các nhà khoa học từng tiến hành phân tích hóa học với cặn nước trong một bình nước nóng được tin dùng trong 98 ngày phát hiện, có khá nhiều nguyên tố kim loại độc hại: cadmium là 0.034 mg, thủy ngân là 0,44 mg, asen là 0,21 mg, nhôm là 0,012 mg. Các kim loại độc hại này rất là có hại cho sức khỏe con người.
5. Thực phẩm chứa lipid peroxide
Lipid peroxide là một loại peroxit axit béo không bão hòa. Thực phẩm chứa quá nhiều lipid peroxide sẽ làm tổn thương một số hệ thống trao đổi chất, phá hủy các tế bào não, khiến não bị sớm bị lão hóa, mất trí nhớ. Chất này thường có nhiều trong thức ăn chiên ở nhiệt độ cao, và thức ăn thời gian dài để lộ dưới ánh sáng mặt trời, như đồ hun khói, cá khô.
6. Thực phẩm đun nấu ở nhiệt độ cao
Khi chiên đồ ăn ở nhiệt độ cao, các vitamin trong thực phẩm dễ bị phân hủy, đồng thời các thành phần trong dầu ăn khi phân hủy tạo thành khói bốc lên có chứa butadiene, tương tự khi nướng thức ăn trên bếp lửa mỡ chảy ra rơi xuống tạo mùi thơm nhưng thực chất đó là carbuahydro vòng không tốt cho các bộ phân cơ thể và đó chính là một trong các tác nhân gây ung thư nếu chúng ta liên tục hít phải.
7. Đồ uống có cồn
Các loại thực phẩm có chứa cồn có biện pháp làm tổn thương gan và hệ thần kinh. Thậm chí nó có cách làm giảm khả năng tình dục nam giới, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục của quý cô thậm chí dẫn tới lãnh cảm. Vì vậy, chúng ta không được phép uống rượu quá nhiều rượu. Bạn có giải pháp uống rượu vang nho, bia hoặc rượu vang màu vàng với một lượng vừa phải.
8. Thực phẩm chứa chất bảo vệ và sắc tố
Không ít thức ăn (như kẹo chứ chất tạo màu, cá khô, đồ đóng gói...) vì muốn sử dụng trong thời gian dài nên buộc lòng phải dùng chất bảo vệ, chất tạo màu, mùi vị. Mà các chất này chính là một trong một số tác nhân gây mệt mỏi, giảm năng lực tập trung, trí nhớ kém.
9. Thực phẩm hun khói
Nếu người ta thường ăn những loại thức ăn có chứa chất gây ung thư trong cuộc sống hiện đại mỗi ngày, có giải pháp được đưa đến lão hóa sớm. Vì vậy, mọi người nên giảm việc tiêu thụ những loại thực phẩm có dầu và các loại thực phẩm hun khói. Khi họ ăn những thực phẩm như vậy, họ nên ăn một số loại trái cây và rau quả để giảm bớt một số ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da, tránh các dấu nhăn hiện diện sớm.
Ngoài ra, có một điều mà ít ai để ý, khói cũng chính là một trong những tác nhân khiến gia tăng các nếp nhăn trên khuôn mặt chúng ta.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét