Một làn da trắng sáng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp đều mơ ước. Hãy thử "lướt qua" 8 bí quyết bạn có cách thực hiện ngay trước Tết để có làn da rạng rỡ đón xuân yêu thương.
1. Uống 2 lít nước hàng ngày
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh lẹ độc tố bên trong, giúp phái đẹp có da mặt sạch sẽ. Hãy đảm bảo rằng sẽ chăm chỉ uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) hàng ngày. Trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến phái yếu chán ngán, hãy thử học cách uống nước "hứng khởi" hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay "sáng tạo" 1 ly cocktail trái cây thay thế nhé.
2. Ăn nhiều rau
Các vitamin E, C, A cùng với các chất ngăn chặn oxy hóa có trong rau xanh sẽ chống lại các gốc tự do, làm biến mất quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như: cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi... Mỗi ngày phái yếu nên nhắc nhở mình ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 1 loại nước ép trái cây tươi để duy trì một da mặt đẹp tự nhiên.
3. Tạm biệt đồ ngọt
Đây là lịch trình bạn cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách việc làm hằng ngày để có một làn da đẹp trắng sáng. Bởi lẽ, đằng sau sự ngọt ngào ấy lại chứa đựng rất nhiều nguy hại cho da mặt. Một phần lượng đường quý cô hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần ngăn chặn đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, chị em nên học cách kiềm chế trước một vài món đồ ngọt ngào đó.
4. Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn đến nhiệm vụ giữ ẩm, tự khôi phục và tái sinh của da, cho nên da bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh lẹ. Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng hàng ngày sẽ giúp các mạch máu trên da chị em hoàn toàn mở rộng, cung cấp những chất dinh dưỡng cho da đầy đủ hơn, giúp phái yếu có một da mặt tươi trẻ, trắng trẻo. Hãy xắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc chị em nhé.
5. Luôn sử dụng kem chống nắng
Nhiều bạn vẫn lầm tưởng kem chống nắng để riêng cho những ngày hè chói chang, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng làm bóng da là đủ vì... không xảy ra nắng. Đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, hãy tin tưởng sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.
6. Tẩy tế báo chết thường xuyên
Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào đã già nua, bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân lông, giúp da hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da hoặc một số loại mặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, phái yếu chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất 1 lần/tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo cho các vi khuẩn có lợi còn "sống sót" nhé.
7. Đắp mặt nạ
Mặt nạ từ thiên nhiên bổ sung những dưỡng chất quý, độ ẩm cho da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Với một số nguyên liệu rất dễ làm, gần gũi như đủ đủ, dưa chuột hay cà chua..., quý cô có giải pháp dễ dàng chăm sóc da ngay tại nhà 1 lần/tuần. Xem thêm cấu tạo làm mặt nạ tại đây.
8. Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày
Kem dưỡng ẩm và kem tẩy tế bào chết luôn là một cặp "trời sinh" vì loại kem này sẽ phát huy công dụng tuyệt vời ngay sau khi phái yếu vừa lột làn da. Bạn cũng nên chu ý tập lịch trình thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày vào sáng và tối để giúp làn da luôn trắng xinh, đặc biệt là vào những ngày đông hanh khô như thế này nhé.